Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

Zitat von KarSuperNaturaL

@Şaban Çilesiz Hocam sizin bilginiz var gibi bide size danışayım diyorum. Bu kemik gelişimi yüzdeki kemiklerin gelişimi 18 yaşına kadar devam ediyomuş doğrumu ? Benim burnumda kırıkdan kaynaklı kemik - kıkırdak eğrilmesi varda. Ameliyat edebiliriz ama yeniden kayabilir burnun diyorlar. Bende dayanamıyorum artık 17 yaşına 4 ay falan kaldı. Ameliyata girecem tereddütüm hala var sizede danışayım dedim.

iyi bir KBB doktoru yaparsa ameliyatı Allah'ın izniyle hiçbişey olmaz hocam . . .

Zitat von Hüseyin Tuğrul

ben geçen ay geniz eti şikeyetiyle gittim büyüynce geçmezse bakarız dedi acaba kaç yıl sonrasını diyor çünkü 15 yaşındayım benkendimi bildim bileli geniz etinden dolayı konuşmam bozuk

sen 11. ayda bir daha git aynı doktora hocam . . . normalde doktorlar hemen ameliyat yapmak ister çünkü ameliyat başına para alıyorlar devletten ama bu doktor iyi niyetliymişki böyle demiş

@Hüseyin Tuğrul adet bilmiyorum ama baya bi ye diyorlar hastaneden vermiyorlar artık o baya sana kamış

Zencefilin Faydaları Nelerdir?
Zencefilin, keskin ve baharatlı bir tada sahip olmasından dolayı, özellikle yemeklerimize eklemekteyiz. Zencefil, yılın her zamanında, taze olarak bulabileceğiniz gıdalardan birisidir. Bunun yanı sıra, besleyici ve biyoaktif bileşikler sayesinde birçok yararı da bulunmaktadır.

Zencefilin rengi, kök durumuna bağlı olarak sarı, beyaz veya kırmızı renklerinde olabilmektedir. Dış kabuğu ise kahverengi bir renge sahiptir. Zencefili değişik formlarda kullanabilirsiniz. Zencefili toz haline getirip kullanabileceğiniz gibi aynı zamanda, taze haliyle de kullanabilirsiniz. Suyu ve yağı da kendisinin vermiş olduğu yararları sizlerde göstermektedir. Birçok gıdanın içerisinde bulunduğu gibi aynı zamanda, birçok kozmetik ürünlerinin içerisinde de bulunmaktadır. Sağlamış olduğu yararlar sayesinde, kullanmakta olduğunuz birçok ilacın içerisinde zencefil bulunmaktadır. İçermiş olduğu tüm yararlarına rağmen en iyisinin gingerol olduğunu söyleyebiliriz. Antioksidan sayesinde zencefili güçlü bir ilaç konumuna getirmektedir. Birçok yararı bulunan zencefilin besin değerleri ise şöyle sıralanmaktadır; 1 tatlı kaşığı içerisinde bulunanlar ise şöyle sıralanmaktadır;

• Kalori: 36
• Sodyum: 0 mg
• Toplam yağ: 0 g
• Potasyum: 0 mg
• Doymuş: 0 g
• Karbonhidrat: 8 g
• Poli doymamış yağ: 0 g
• Lif: 0 g
• Mono doymamış yağ: 0 g
• Şeker: 6 g
• Trans yağ: 0 g
• Protein: 0 g
• Kolestrol: 0 mg
• Vitamin A: 0%
• Kalsiyum: 0%
• Vitamin C: 0%
• Demir: 0

Zencefilin Yararları Nelerdir?
Zencefil içerisinde bulunan bu vitaminler ve mineraller sayesinde vücudumuza birçok yarar sağlamaktadır. Yazımızın devamında sizlere verecek olduğumuz bu yararlardan faydalanmak için ise, zencefili gün içerisinde yeterli kullandığınızdan emin olmanız gerekmektedir. Doktorlar gün içerisinde 2 gramdan fazla zencefil tüketilmemesini önermektedir. Aksi takdirde aşağıda bulunan yararlarından ziyade, zararları ile karşılaşacaksınızdır.1. Mide bulantısını engellemektedir.
Yapılan araştırmalar kapsamında, yaklaşık 12 bin kadın üzerinde yapılmış olan 12 testin sonucunda her gün düzenli olarak 1.1-1.5 gram arası zencefil tüketen kadınların mide bulantıları yok olmuştur. Özellikle hamile kadınların mide bulantılarını kesmede etkili bir ilaç niteliğindedir. Bunlara ek olarak, kemoterapi veya benzeri sağlık sorunları nedeniyle mide bulantısı sorunu olan kişiler için de iyi gelmektedir. Deniz tutması gibi sorunlar yüzünden mide bulantısı oluşan kişilerin zencefil tüketmesi ile birlikte bulantı sorunları yok olacaktır. Bulantıları engellemesinin yanı sıra, kusma sorununda da sizlere çare olacaktır. Bu konuda oldukça yararlı olmasına rağmen, hamile kadınların zencefil kullanımı hakkında doktorlarından yardım almaları gerekmektedir.2. Kaslarınızda oluşan ağrıları yok etmektedir.
Sporcuları veya sporla ilgilenen kişiler kaslarında bazı spazmlar veya kasılmalar ile karşılaşabilmektedir. Yapılmış olan bir deneyde, dirsek egzersizleri yapan kişilere 11 gün süreyle her gün düzenli olarak 2 gram zencefil verilmiştir. Araştırma sonunda ise, oluşan kas ağrılarında bir azalış meydana gelmiştir. Kas ağrılarını zencefil kullanarak azaltmak istiyorsanız, bunu uzun dönem olarak uygulamanız gerekmektedir.3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir.
Zencefil, içerisinde bulundurduğu faydalar sayesinde, vücudunuzun ısısını arttırmaya yardımcı olmaktadır. Bu özellikle kış aylarında kişilerin ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Bu kapsamda, vücut ısınızı artırarak aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek, grip, soğuk algınlığı gibi sağlık sorunlarınızla mücadele etmektedir. Bu tarz sağlık sorunları ile mücadele etmeniz için aynı zamanda terlemeniz de gerekmektedir. Zencefil vücut sıcaklığınızı artırarak aynı zamanda terlemenize de yardımcı olmaktadır.4. Kabızlık sorunlarına birebirdir.
Kabızlık sorunu yaşıyorsanız, özellikle bu durum kronikleşmeye başladıysa, zencefil sizler için mükemmel bir ilaç olabilir. Bu kapsamda yapılan araştırmalarda, 24 kişiye her gün düzenli olarak 1,2 gram zencefil verilmiştir. Bu kişilerin belli bir süre sonunda, kabızlık sorunlarının yüzde 50 oranında azaldığı görülmüştür.5. Regl ağrılarını hafifletmektedir.
Zencefil kadınlar için özellikle regl dönemlerinde bir ağrı kesici görevi görmektedir. Regl zamanı olan 150 kişiye ilk 3 günlerinde 1 gram zencefil verilmiştir. Bu araştırma sonucunda, kadınların bu dönemde almış oldukları ilaçlarla aynı etkiyi gösterdiği tespit edilmiştir. Bu yüzden doğal bir ilaç olan zencefil kullanımı tavsiye edilmektedir.6. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır.
Zencefilin kolesterol üzerindeki etkisi kapsamında yapılan bir araştırmada, kişilere 45 gün boyunca 3 gram zencefil verilmiştir. 45 günün sonunda kişilerin kolesterol seviyelerinde önemli oranda bir düşüş görülmüştür. Zencefilin üstlenmiş olduğu bu görevi, normalde atorvastatin ilacını kullanarak da yapabilirsiniz. Ancak, doğal ilaçlar sizler için her zaman daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.7. Kanserli hücreler ile savaşmaktadır.
Serbest radikaller kanser oluşumuna neden olmaktadır. Bu serbest radikaller zamanında kontrol altına alınmazsa, tümör oluşumu meydana gelmektedir. Bu aşamada, zencefil kanser tedavisi kapsamında araştırılmış ve olumlu sonuçlara ulaşılmıştır. Zencefilin içerisinde bulunan gingerol maddesi sayesinde kanserin oluşmasına engel olmaktadır. En önemli etkisini kolon kanseri üzerinde göstermiştir. Antioksidanlar, kansere neden olan serbest radikallerini düzenlemektedir. Zencefil diğer yararlarını pankreas, göğüs ve yumurtalık kanseri üzerinde göstermektedir.8. Beyin fonksiyonlarını iyileştirmektedir.
Stres ve kronik inflamasyon, beyin fonksiyonlarınızı kötü etkilemektedir. Bu kapsamda kişilerde alzheimer gibi sağlık sorunları oluşmaktadır. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmada zencefilin içerisinde bulunan antioksidanlar ve biyoaktif bileşikler sayesinde, bu oluşan sorunlar minimuma inmektedir. Bu yüzden beyin fonksiyonlarınızı canlı tutmak ve böylesi sağlık sorunlarından kurtulmak için düzenli olarak zencefil kullanmanız gerekmektedir. Tüm bu yararlar kapsamında, gün içerisinde öğünlerinize zencefil eklemeyi unutmayınız.
kaynak : mynet.com

Bileklerinize limon damlatırsanız...
Experimental Biology and Medicine’da yayınlanan bir çalışmaya göre, limon yağı beyin aktivitesini yükseltiyor.

Taze limon suyu içerdiği antioksidant ve anti-kanser maddeleri nedeniyle, çeşitli hastalıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılıyor.
Limonlu su içerseniz, içindeki C vitamini sayesinde kanınızdaki toksinlerden de arınırsınız.
Ayrıca cildinizin kızarıklığını geçirir ve ince çizgileri de yok eder.
Limonun en önemli faydalarından birisi de zihnimizi zinde tutmamıza yardımcı olması.

BİLEKLERİNİZE LİMON DAMLATIRSANIZ...
Öğleden sonraları enerji kaybı mı hissediyorsunuz ? Experimental Biology and Medicine’da yayınlanan bir çalışmaya göre, limon yağı beyin aktivitesini yükseltiyor. Bunun için yapmanız gereken bileklerinize bir kaç damla limon suyu damlatıp hafifçe ovmak hafiza, dikkat ve dil gibi zihinsel fonksiyonlarınızı dinamik tutmaya yardımcı oluyor.

kaynak : sondakika.com

@Snow Day

Yumuşak Doku Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Yumuşak doku zedelenmesi kasların, tendonların, bağ ve kıkırdak dokuların yaralanması durumudur. Bu bölgelerdeki burkulma, zorlanma, ezilme, morarma ve yırtılmalar yumuşak doku zedelenmesi olarak ifade edilmektedir.

Yumuşak Doku Zedelenmesi Belirtileri

Belirtiler sorunun yaşandığı bölgeye göre değişkenlik gösterir. Genel belirtiler şunlardır:

• Ağrı
• Şişme
• Hareket ve fonksiyon kısıtlanması
• Katılık, tutukluk

Vaka şiddetine göre sınıflandırmak gerekirse;
Hafif zedelenmeler: Bazı lifler yırtılmış olabilir. Bölge şişer ve ağrı duyulur. Çoğu zaman fonksiyon veya kuvvet kaybı görülmez.
Orta şiddetli zedelenmeler: Birçok lif yırtılmış olabilir. Ağrı ve şişkinliğin yanında fonksiyon kaybı da görülür.
Şiddetli zedelenmeler: Yumuşak doku tamamen yırtılmış veya hasar görmüştür. Genellikle cerrahi müdahale gerektirir.
Yumuşak Doku Zedelenmesinin Nedenleri
Yumuşak doku zedelenmesinin iki temel nedeni vardır:
Dış (dolaylı) etkenler: Kesici veya ağır yabancı cisimlerin vücutta travmaya yol açması
Direk etken: Organların kapasitelerini aşacak hareketlerle kontrolsüz esnemeleri ve dinlenme olmaksızın sürekli kullanılmaları
Bu kapsamda en sık karşılaşılan yumuşak doku zedelenmesi nedenleri şunlardır:

• Spor yaralanmaları: Bazen hastalık adı yerine bu ifade kullanılır. Aşırı kilo, ısınmamak ve eğitimsiz egzersiz yapmak bu ihtimali artırır.
• Motorlu araç kazaları
• Yüksekten düşmek, ani dönüşler, kontrolsüz hızlanmalar, çarpışma
• Uzun mesafeli koşu gibi süreklilik içeren egzersizler

Yumuşak Doku Zedelenmesi Tedavisi

Çoğu vaka özel bir tedavi gerektirmeden üç hafta içerisinde iyileşir. Ancak aşağıdaki uygulamalar tedavi sürecini kısaltacak ve yumuşak doku zedelenmesi belirtilerini yatıştıracaktır:
1) Dinlenin
Dinlenmek tedavinin önemli bir parçasıdır. Ancak etkilenen bölgenin hafif hareketlere devam etmesi önemlidir. Bu sayede o bölgenin kaskatı kesilmesinin önüne geçilir ve hareket kısıtlanması yaşanmaz.
Ağır hareketlerden kaçınılmalıdır. Örneğin kolda yumuşak doku zedelenmesi varsa ağır cisim taşınmamalı, ev işi yapılmamalıdır. Bacakta yaşanan sorunlarda ağrısız bir şekilde yürüyene kadar koşu ve zıplama gibi aktiviteler yapılmamalıdır.
2) Buz Uygulayın
Yumuşak doku zedelenmesinden sonraki ilk kırk sekiz saat içerisinde en geç iki saate bir on dakika boyunca buz uygulanmalıdır. Bu sayede;

• Ağrı diner.
• Egzersiz ve hareket kolaylaşır.
• Olası şişmelerin önüne geçilir.

Daha sık aralıklarla buz uygulamak daha güzel sonuç verecektir.
3) Ağrı Kesici Kullanın
Gerekli durumlarda reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Parasetamol veya ibuprofen içerikli ilaçlar ağrıyı dindirdiği gibi yangının iyileşmesi için de yardımcı olur.
4) Yüksekte Tutun
Yumuşak doku zedelenmesine uğrayan vücut bölgesi olabildiğince yüksekte tutulmalıdır. Kalp seviyesinden yukarıda tutulduğunda şişmenin önüne geçilecektir.
Ayrıca;

• Burkulmalarda sargı bezi kullanmanın tedavi sürecini kısalttığına dair bilimsel bir veri yoktur. Ancak şişmeyi azaltabilir.
• Egzersizi bitirmeden önce ısınma için harcadığınız sürenin iki katı boyunca düşük tempoya inin.
• Egzersiz esnasında susuz kalmayın.
• Sıcak uygulama yapmak kasları gevşetip kan dolaşımını iyileştirir.
• Egzersiz temposunu ve ağırlığını günden güne aşamalı olarak artırın.
• Şiddetli vakalarda cerrahi müdahale gerekli hale gelebilir.

aynı zamanda arkadaşın dediği kremide kullanabilirsin çok geçmiş olsun Allah acil şifa versin .

Zitat von Baybars

nöbetçi forumcu olduğu kadar doktor gibi de maşallah @Şaban Çilesiz

bizimkisi merak hocam ''Doktor Civanım'' filmindeki Kemal Sunal misali