Beiträge von Şaban Çilesiz

Meteorolojik Model Güncelleme Saatleri
06:30-08:15 (GFS Sabah)
09:00-10:00 (ECMWF Sabah)
12:30-14:15 (GFS Öğlen)
18:30-20:15 (GFS Akşam)
21:00-22:00 (ECMWF Akşam)
00:30-02:15 (GFS Gece)

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Zencefilin Faydaları Nelerdir?
    Zencefilin, keskin ve baharatlı bir tada sahip olmasından dolayı, özellikle yemeklerimize eklemekteyiz. Zencefil, yılın her zamanında, taze olarak bulabileceğiniz gıdalardan birisidir. Bunun yanı sıra, besleyici ve biyoaktif bileşikler sayesinde birçok yararı da bulunmaktadır.

    Zencefilin rengi, kök durumuna bağlı olarak sarı, beyaz veya kırmızı renklerinde olabilmektedir. Dış kabuğu ise kahverengi bir renge sahiptir. Zencefili değişik formlarda kullanabilirsiniz. Zencefili toz haline getirip kullanabileceğiniz gibi aynı zamanda, taze haliyle de kullanabilirsiniz. Suyu ve yağı da kendisinin vermiş olduğu yararları sizlerde göstermektedir. Birçok gıdanın içerisinde bulunduğu gibi aynı zamanda, birçok kozmetik ürünlerinin içerisinde de bulunmaktadır. Sağlamış olduğu yararlar sayesinde, kullanmakta olduğunuz birçok ilacın içerisinde zencefil bulunmaktadır. İçermiş olduğu tüm yararlarına rağmen en iyisinin gingerol olduğunu söyleyebiliriz. Antioksidan sayesinde zencefili güçlü bir ilaç konumuna getirmektedir. Birçok yararı bulunan zencefilin besin değerleri ise şöyle sıralanmaktadır; 1 tatlı kaşığı içerisinde bulunanlar ise şöyle sıralanmaktadır;

    • Kalori: 36
    • Sodyum: 0 mg
    • Toplam yağ: 0 g
    • Potasyum: 0 mg
    • Doymuş: 0 g
    • Karbonhidrat: 8 g
    • Poli doymamış yağ: 0 g
    • Lif: 0 g
    • Mono doymamış yağ: 0 g
    • Şeker: 6 g
    • Trans yağ: 0 g
    • Protein: 0 g
    • Kolestrol: 0 mg
    • Vitamin A: 0%
    • Kalsiyum: 0%
    • Vitamin C: 0%
    • Demir: 0

    Zencefilin Yararları Nelerdir?
    Zencefil içerisinde bulunan bu vitaminler ve mineraller sayesinde vücudumuza birçok yarar sağlamaktadır. Yazımızın devamında sizlere verecek olduğumuz bu yararlardan faydalanmak için ise, zencefili gün içerisinde yeterli kullandığınızdan emin olmanız gerekmektedir. Doktorlar gün içerisinde 2 gramdan fazla zencefil tüketilmemesini önermektedir. Aksi takdirde aşağıda bulunan yararlarından ziyade, zararları ile karşılaşacaksınızdır.1. Mide bulantısını engellemektedir.
    Yapılan araştırmalar kapsamında, yaklaşık 12 bin kadın üzerinde yapılmış olan 12 testin sonucunda her gün düzenli olarak 1.1-1.5 gram arası zencefil tüketen kadınların mide bulantıları yok olmuştur. Özellikle hamile kadınların mide bulantılarını kesmede etkili bir ilaç niteliğindedir. Bunlara ek olarak, kemoterapi veya benzeri sağlık sorunları nedeniyle mide bulantısı sorunu olan kişiler için de iyi gelmektedir. Deniz tutması gibi sorunlar yüzünden mide bulantısı oluşan kişilerin zencefil tüketmesi ile birlikte bulantı sorunları yok olacaktır. Bulantıları engellemesinin yanı sıra, kusma sorununda da sizlere çare olacaktır. Bu konuda oldukça yararlı olmasına rağmen, hamile kadınların zencefil kullanımı hakkında doktorlarından yardım almaları gerekmektedir.2. Kaslarınızda oluşan ağrıları yok etmektedir.
    Sporcuları veya sporla ilgilenen kişiler kaslarında bazı spazmlar veya kasılmalar ile karşılaşabilmektedir. Yapılmış olan bir deneyde, dirsek egzersizleri yapan kişilere 11 gün süreyle her gün düzenli olarak 2 gram zencefil verilmiştir. Araştırma sonunda ise, oluşan kas ağrılarında bir azalış meydana gelmiştir. Kas ağrılarını zencefil kullanarak azaltmak istiyorsanız, bunu uzun dönem olarak uygulamanız gerekmektedir.3. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmektedir.
    Zencefil, içerisinde bulundurduğu faydalar sayesinde, vücudunuzun ısısını arttırmaya yardımcı olmaktadır. Bu özellikle kış aylarında kişilerin ihtiyaç duyduğu bir durumdur. Bu kapsamda, vücut ısınızı artırarak aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirerek, grip, soğuk algınlığı gibi sağlık sorunlarınızla mücadele etmektedir. Bu tarz sağlık sorunları ile mücadele etmeniz için aynı zamanda terlemeniz de gerekmektedir. Zencefil vücut sıcaklığınızı artırarak aynı zamanda terlemenize de yardımcı olmaktadır.4. Kabızlık sorunlarına birebirdir.
    Kabızlık sorunu yaşıyorsanız, özellikle bu durum kronikleşmeye başladıysa, zencefil sizler için mükemmel bir ilaç olabilir. Bu kapsamda yapılan araştırmalarda, 24 kişiye her gün düzenli olarak 1,2 gram zencefil verilmiştir. Bu kişilerin belli bir süre sonunda, kabızlık sorunlarının yüzde 50 oranında azaldığı görülmüştür.5. Regl ağrılarını hafifletmektedir.
    Zencefil kadınlar için özellikle regl dönemlerinde bir ağrı kesici görevi görmektedir. Regl zamanı olan 150 kişiye ilk 3 günlerinde 1 gram zencefil verilmiştir. Bu araştırma sonucunda, kadınların bu dönemde almış oldukları ilaçlarla aynı etkiyi gösterdiği tespit edilmiştir. Bu yüzden doğal bir ilaç olan zencefil kullanımı tavsiye edilmektedir.6. Kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır.
    Zencefilin kolesterol üzerindeki etkisi kapsamında yapılan bir araştırmada, kişilere 45 gün boyunca 3 gram zencefil verilmiştir. 45 günün sonunda kişilerin kolesterol seviyelerinde önemli oranda bir düşüş görülmüştür. Zencefilin üstlenmiş olduğu bu görevi, normalde atorvastatin ilacını kullanarak da yapabilirsiniz. Ancak, doğal ilaçlar sizler için her zaman daha sağlıklı sonuçlar doğuracaktır.7. Kanserli hücreler ile savaşmaktadır.
    Serbest radikaller kanser oluşumuna neden olmaktadır. Bu serbest radikaller zamanında kontrol altına alınmazsa, tümör oluşumu meydana gelmektedir. Bu aşamada, zencefil kanser tedavisi kapsamında araştırılmış ve olumlu sonuçlara ulaşılmıştır. Zencefilin içerisinde bulunan gingerol maddesi sayesinde kanserin oluşmasına engel olmaktadır. En önemli etkisini kolon kanseri üzerinde göstermiştir. Antioksidanlar, kansere neden olan serbest radikallerini düzenlemektedir. Zencefil diğer yararlarını pankreas, göğüs ve yumurtalık kanseri üzerinde göstermektedir.8. Beyin fonksiyonlarını iyileştirmektedir.
    Stres ve kronik inflamasyon, beyin fonksiyonlarınızı kötü etkilemektedir. Bu kapsamda kişilerde alzheimer gibi sağlık sorunları oluşmaktadır. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmada zencefilin içerisinde bulunan antioksidanlar ve biyoaktif bileşikler sayesinde, bu oluşan sorunlar minimuma inmektedir. Bu yüzden beyin fonksiyonlarınızı canlı tutmak ve böylesi sağlık sorunlarından kurtulmak için düzenli olarak zencefil kullanmanız gerekmektedir. Tüm bu yararlar kapsamında, gün içerisinde öğünlerinize zencefil eklemeyi unutmayınız.
    kaynak : mynet.com

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Zitat von Hüseyin Tuğrul

    ben geçen ay geniz eti şikeyetiyle gittim büyüynce geçmezse bakarız dedi acaba kaç yıl sonrasını diyor çünkü 15 yaşındayım benkendimi bildim bileli geniz etinden dolayı konuşmam bozuk

    sen 11. ayda bir daha git aynı doktora hocam . . . normalde doktorlar hemen ameliyat yapmak ister çünkü ameliyat başına para alıyorlar devletten ama bu doktor iyi niyetliymişki böyle demiş :)

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Zitat von KarSuperNaturaL

    @Şaban Çilesiz Hocam sizin bilginiz var gibi bide size danışayım diyorum. Bu kemik gelişimi yüzdeki kemiklerin gelişimi 18 yaşına kadar devam ediyomuş doğrumu ? Benim burnumda kırıkdan kaynaklı kemik - kıkırdak eğrilmesi varda. Ameliyat edebiliriz ama yeniden kayabilir burnun diyorlar. Bende dayanamıyorum artık 17 yaşına 4 ay falan kaldı. Ameliyata girecem tereddütüm hala var sizede danışayım dedim.

    iyi bir KBB doktoru yaparsa ameliyatı Allah'ın izniyle hiçbişey olmaz hocam . . .

  • HF Üyelik Bilgilendirme Konusu

    @KarTutkusu03 hocam müsadenle güncellemek için yazıyorum . sayımızın arttığı şu günlerde bu konu çoğu kez lazım olacak sanırım bize kış bitince foruma girme fırsatı bulamayıp aramıza geri dönenler forum veri tabanı değişikliğiyle karşılaşınca biraz (hatta baya) şaşırıyorlar sonrada yavaş yavaş forumun yeni yüzünü tanımaya çalışıyorlar ve çoğu zaman baktıkları ilk yerler rütbe sistemi oluyor .

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Zitat von Hüseyin Tuğrul

    kafa hacamatımı önceden o kadar çok deep webe girerdim kusmazdım etmezdim simdi kusacam nerdeyse ama midemde bulandıgı için kusma hissi gelmiş olabilir kafadan kan almak nedir

    Peygamber sünneti . . . bunun dışında kafa hacamatının nelere iyi geldiğini bir bilsen . . . ve o kan öyle akışkan bir kan değil bildiğin jölemsi kıvamda bişey sadece kan değil irin ödem ve kirli kan . . .