Beiträge von Şaban Çilesiz

Zitat von karbulutu

bu sistemde zonguldak ne olur acaba arkadaşlar rica etsem soylermisiniz

rahat ol toprağam kar bizdeb biraz daha sabır

@JaxTeller34
4)Orta Amerika veya Hindistan civarı önce olursa:6.6 büyüklüğünde deprem demektir.7.2büyüklüğünde deprem üreten sinyaldir.

bumudur hocam ?

Zitat von Baybars

nöbetçi forumcu olduğu kadar doktor gibi de maşallah @Şaban Çilesiz

bizimkisi merak hocam ''Doktor Civanım'' filmindeki Kemal Sunal misali

@JaxTeller34 peki bu deprem için bildirimde bulunmuş muydu ?

aynı zamanda arkadaşın dediği kremide kullanabilirsin çok geçmiş olsun Allah acil şifa versin .

@Snow Day

Yumuşak Doku Zedelenmesi Belirtileri ve Tedavisi

Yumuşak doku zedelenmesi kasların, tendonların, bağ ve kıkırdak dokuların yaralanması durumudur. Bu bölgelerdeki burkulma, zorlanma, ezilme, morarma ve yırtılmalar yumuşak doku zedelenmesi olarak ifade edilmektedir.

Yumuşak Doku Zedelenmesi Belirtileri

Belirtiler sorunun yaşandığı bölgeye göre değişkenlik gösterir. Genel belirtiler şunlardır:

• Ağrı
• Şişme
• Hareket ve fonksiyon kısıtlanması
• Katılık, tutukluk

Vaka şiddetine göre sınıflandırmak gerekirse;
Hafif zedelenmeler: Bazı lifler yırtılmış olabilir. Bölge şişer ve ağrı duyulur. Çoğu zaman fonksiyon veya kuvvet kaybı görülmez.
Orta şiddetli zedelenmeler: Birçok lif yırtılmış olabilir. Ağrı ve şişkinliğin yanında fonksiyon kaybı da görülür.
Şiddetli zedelenmeler: Yumuşak doku tamamen yırtılmış veya hasar görmüştür. Genellikle cerrahi müdahale gerektirir.
Yumuşak Doku Zedelenmesinin Nedenleri
Yumuşak doku zedelenmesinin iki temel nedeni vardır:
Dış (dolaylı) etkenler: Kesici veya ağır yabancı cisimlerin vücutta travmaya yol açması
Direk etken: Organların kapasitelerini aşacak hareketlerle kontrolsüz esnemeleri ve dinlenme olmaksızın sürekli kullanılmaları
Bu kapsamda en sık karşılaşılan yumuşak doku zedelenmesi nedenleri şunlardır:

• Spor yaralanmaları: Bazen hastalık adı yerine bu ifade kullanılır. Aşırı kilo, ısınmamak ve eğitimsiz egzersiz yapmak bu ihtimali artırır.
• Motorlu araç kazaları
• Yüksekten düşmek, ani dönüşler, kontrolsüz hızlanmalar, çarpışma
• Uzun mesafeli koşu gibi süreklilik içeren egzersizler

Yumuşak Doku Zedelenmesi Tedavisi

Çoğu vaka özel bir tedavi gerektirmeden üç hafta içerisinde iyileşir. Ancak aşağıdaki uygulamalar tedavi sürecini kısaltacak ve yumuşak doku zedelenmesi belirtilerini yatıştıracaktır:
1) Dinlenin
Dinlenmek tedavinin önemli bir parçasıdır. Ancak etkilenen bölgenin hafif hareketlere devam etmesi önemlidir. Bu sayede o bölgenin kaskatı kesilmesinin önüne geçilir ve hareket kısıtlanması yaşanmaz.
Ağır hareketlerden kaçınılmalıdır. Örneğin kolda yumuşak doku zedelenmesi varsa ağır cisim taşınmamalı, ev işi yapılmamalıdır. Bacakta yaşanan sorunlarda ağrısız bir şekilde yürüyene kadar koşu ve zıplama gibi aktiviteler yapılmamalıdır.
2) Buz Uygulayın
Yumuşak doku zedelenmesinden sonraki ilk kırk sekiz saat içerisinde en geç iki saate bir on dakika boyunca buz uygulanmalıdır. Bu sayede;

• Ağrı diner.
• Egzersiz ve hareket kolaylaşır.
• Olası şişmelerin önüne geçilir.

Daha sık aralıklarla buz uygulamak daha güzel sonuç verecektir.
3) Ağrı Kesici Kullanın
Gerekli durumlarda reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz. Parasetamol veya ibuprofen içerikli ilaçlar ağrıyı dindirdiği gibi yangının iyileşmesi için de yardımcı olur.
4) Yüksekte Tutun
Yumuşak doku zedelenmesine uğrayan vücut bölgesi olabildiğince yüksekte tutulmalıdır. Kalp seviyesinden yukarıda tutulduğunda şişmenin önüne geçilecektir.
Ayrıca;

• Burkulmalarda sargı bezi kullanmanın tedavi sürecini kısalttığına dair bilimsel bir veri yoktur. Ancak şişmeyi azaltabilir.
• Egzersizi bitirmeden önce ısınma için harcadığınız sürenin iki katı boyunca düşük tempoya inin.
• Egzersiz esnasında susuz kalmayın.
• Sıcak uygulama yapmak kasları gevşetip kan dolaşımını iyileştirir.
• Egzersiz temposunu ve ağırlığını günden güne aşamalı olarak artırın.
• Şiddetli vakalarda cerrahi müdahale gerekli hale gelebilir.

Zitat von JaxTeller34

Veysi bey gerçekten harcanacak bu gidişte. Umarım yetkililerden destek görmediği için bu tahmin işini bırakmaz.

bu hocamız kim cahiliğime verin bilmiyorumda . . .

Zitat von AE_Gabel_Berg_10

Yorucu bir günün ardından yatma vaktimiz geldi de geçti.Herkeze iyi geceler.

hayırlı geceler

Zitat von sistemci5534

Ya ekranın aşağısında şu an ben farklı bir moderatör görüyorum. Moderatörlerden @KARTİPİ adlı moderatör yeni mi geldi yoksa isim değişikliği mi oldu ?

yazında vardı bildiğim kadarıyla badi

@sinan e posta olarak gönder demiştim hocam

Zitat von sinan

@Şaban Çilesiz bekliyorum.
Hayatta alınmam dava bizim kar sevdası davamız

duvarına yazmadım hocam özelden attım bilgin olsun . . .

Zitat von sinan

@Şaban Çilesiz
@Samet_113 ben burda kendimi ovmek için yazmadım hatırlatma olsun diye yazdım
Çiçek sulamak herkez sulasin

alınma sinan hocam özelden yazarım hak vereceksin

Zitat von Baybars

hahahahha doğru cevap @Şaban Çilesiz

oğlunun vakti yoktu .. adam napsın hocam babalık görevini yaptı

Zitat von Baybars

çiçek sulama diyince aklıma bir siyasetçi geldi @Şaban Çilesiz sen hatırlarsın onu:):)

Kamer Genç

@sinan hocam çiçekleri suluyoruz hergün ama nazar değecek diye korkuyoruz çiçeklere burda söylemiyoruz suladğımızı
özen gösteriyoruz çiçekler özen ister

Zitat von sistemci5534

@Şaban Çilesiz badi yukarıda büyük konuşmuşsun alıntı yapmadım uzun olmasın diye.

o cümleyi ben kullanmadım badi 7 aralık tan önce kar yok ! diyen o arkadaştı
ben 7 aralıktan önce kar yağacak dedim o yağmayacak kar yok ! dedi

@Merteoloji57 aynı mesajları 2 kez atman forumla ilgilimi bilmiyorum ama sık oluyor 2 gündür
neden olabileceği konusunda admin ve moderatör arkadaşlardan bilen varsa sana yardımcı olacaklardır .

Zitat von Snow Day

Hocam keşke Buzulların son yıllarda ki değişimine atsaydınız.Yinede konu hayırlı olsun

bu konuda mevcut konu var zaten hocam
Buzulların son yıllardaki değişimi
haber olarak açtım konuyu meteorolojik haber bölümünde yurt dışı meteoroolojik haberler kısmına

@bulutunut bukadar emin konuşma hocam EPS yi gördün sanırım ?

Zitat von bulutunut

Senin 5 aralıkta şezlongta güneşleneceğim @Şaban Çilesiz

7 aralıktan önce kar yağacak @bulutunut
'' Aralık 7 tarihine kadar İstanbulda kar yok!!! Olursa gelir burada paşa paşa ben bu işten zerre anlamıyormuşum der gelir özür dilerim. '' bu mesaj senin . mesajını hatırlatırım