Beiträge von sistemci5534

Meteorolojik Model Güncelleme Saatleri
06:30-08:15 (GFS Sabah)
09:00-10:00 (ECMWF Sabah)
12:30-14:15 (GFS Öğlen)
18:30-20:15 (GFS Akşam)
21:00-22:00 (ECMWF Akşam)
00:30-02:15 (GFS Gece)

  • Bir Çaycının Hava Defteri

    Zitat von Arik Boge

    Tabi kendine göre yorumlarken bulunduğu toplumun o zaman ki sosyal kültürel yaşamının da etkisi çok fazladır bunda.

    tabi Aslı'nda anlatmak istediğim şeyin özetiydi bu .yani toplumların o anki durumu önem arz ediyor misal hz.imamı Şafi o Zaman'da belki savaş koşullarından ötürü abdestin kan akma sınırını çizmiş , E şu an öyle bir durum olmadığına göre muallakta kalıyor İslam alemi doğal olarak ...

  • Bir Çaycının Hava Defteri

    Dostum mezhep yol anlamına gelir bildiğim kadarı ile Kuran anayasa gibidir tabirimi mağZur görün ama teşbihte hata olmaz ise eğer.. Yani Kuran-ı Kerim dini konularda bazı şeyleri genel hatları ile çizmiş dikkat edersen İsra, Fecr,Bakara ve hemen hemen tüm sure ve dualarda dili geçmiş Zaman kullanılır . Ancak bunlardan kıssa çıkartmak birazda kanımca bizim elimize dir. Bir ev düşün o Eve gitmek için 5 yol var ama hepsi eve çıkıyor. Şu konuda sana katılabilirim . O da bazı mezheplerde uçurum farklar var çok bariz Şafi mezhebine göre bir ayakkabı dolusu kanın üzeri kan aktığında abdest bozulurken ; Hanefi mezhebine göre iğne tanesi kadar dahi aksa abdest bozuluyor. Aslında bu gibi farklılıkların günümüze Nasıl lanse ettirildiği de önem arz ediyor . Niye dersen belki Şafi mezhebinin en basiti bu abdest konusundaki farklı yanı zorunluluk arz eden durumda geçerli olduğu için belirtilmiş olabilir ( o günün şartları örf anane gibi etkenlere göre yanı )

  • Hoşgeldin 11 Ayın Sultanı Ramazan

    Sahurda ne yemeli ne yememeli?
    Kavurucu yaz sıcaklarının herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli?
    Yemek

    Bu gece ilk sahura kalkacaksınız... Peki kavurucu yaz sıcaklarının herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli?
    Sahurda sıkı kahvaltı yapın!
    Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor. Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan, sahurun kahvaltı öğünü gibi düşünülüp kahvaltıda yenilen tarzda yiyeceklerin tercih edilmesini ve bol miktarda sıvı tüketilmesini öneriyor.
    Sahur kahvaltasında hangi ürünler tüketilmeli?
    Sahur önemlidir, çünkü tüm gün boyunca sahurda yenen yemekler kullanılır. Protein içeriği fazla gıdalar, midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdikleri için tercih edilmelidir. Aynı zamanda tokluk hissi de sağlayan bu besinler, sahurda unutulmamalıdır. Yumurta, yoğurt, süt ve peynir gibi gıdalar; sahur için ideal seçimler arasındadır.
    Hakarayan, sahurda börek ya da iftardan kalma yağlı yemekler tüketmenin, sindirim güçlüğüne ve mide rahatsızlığına neden olduğunu söyledi. Ramazan sırasında sahurda yenilen hamur işleri, kızartmalar vb. yiyecekler gece yatmadan önce yenilip yatıldığı için sabah kalkınca midede ağırlık, ekşime, yanma hissedilmesine neden olur.
    Metobolizmamız gece yavaşladığı için gece yenilen yemeklerin vücudun yağlanmasını artıracağı unutulmamalı. Bu durumu engellemek için sahurda hiç yemek yememe yerine sütlü veya sulu çorbalar, kahvaltı türü yiyecekler tercih edilmelidir. Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli. Zira protein içeriği yüksek olan besinler midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirir.
    Her sahurda en az 60 gr. kadar peynir tüketilmelidir. Ayrıca bol sebzeyi sahurda bulundurmak gerekir. Çünkü bol sebze vitamin-mineral ihtiyacını karşılaması bakımından önem taşır. Beyaz ekmekler yerine tam buğday ekmekleri tercih edilmelidir. Hem daha tok tutarlar hem de B grubu vitaminlerce daha zengindirler. Haşlanmış yumurta da haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yağlı yiyecekler tüm gün susama ihtiyacını arttırır. Bu nedenle yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı ve bol su içilmelidir. Sahurda en az 600–700 ml su içilmelidir.
    Protein içerikli gıdaları tercih edin!
    Sahur menüsünde peynir çeşitleri ve yumurta protein kaynağı olarak yer almalı. Sucuk, salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri sahur için oldukça ağır ve yağlı besinlerdir, bu nedenle tüketmemek daha yerinde olur. Ayrıca baharat içerikleri ile gün içerisinde daha fazla susamanıza neden olurlar. 2–3 dilim tam buğday ekmeği, söğüş sebzeler ve 1–2 porsiyon meyveyi de sahur sofrasına eklemeyi ihmal etmeyin. Şekerli ürünler erken saatlerde acıkmanıza neden olacağından bu besinler için olan hakkınızı akşama bırakın. Zeytin hususunda da dikkatli olun ve 5-6’dan aşırıya kaçmayın. Çünkü zeytinlerin tuz içerikleri yüksektir ve susuzluk hissinin erken uyanmasına yol açarlar. Sahur sofrasının başlangıcını ve bitişini su ile yapın.
    1 bardak süt içmek 5 saat boyunca tok tutuyor!
    Süt hem protein içeriği yüksek olan bir besin olması nedeniyle tokluk hissedilmesine yardımcı olur, hem de sıvı ihtiyacının karşılanmasına destek sağlar. ABD'li bilim adamları, insan bünyesinin açlığa olan ihtiyacını azaltan besinler arasında ilk sırada sütü gösteriyor.
    1 bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat boyunca tok tuttuğu belirtiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan, bu durumu şu şekilde açıklıyor: “Sütte bulunan şeker laktozdur. Laktoz açlıkta kullanılan glikojen depolarına destek olarak vücudun enerji ihtiyacının karşılanmasına da yardımcı olur. Sütün bileşimindeki yağ da mideden uzun sürede uzaklaşması nedeniyle tokluk duygusunun uzun sürmesinde etkili olur, kalsiyum başta olmak üzere Ramazanda da mineral ve vitamin gereksinimini karşılar.”
    Özetle;
    • Et grubu, süt grubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu yiyeceklerden en az bir çeşit sofranızda bulundurun.
    • Gece yiyip yatmayın, imsak vaktine yakın saatlerde kalkıp sahurunuzu yapın.
    • Sahura kalkmadan kesinlikle oruç tutmayın.
    • Sahuru abur-cuburlarla geçiştirmeyin.
    • Yağlı yemekler, ağır tatlılar yerine kahvaltı türü yiyecekleri tercih edin.
    Saygılar...