Beiträge von Şaban Çilesiz

Meteorolojik Model Güncelleme Saatleri
06:30-08:15 (GFS Sabah)
09:00-10:00 (ECMWF Sabah)
12:30-14:15 (GFS Öğlen)
18:30-20:15 (GFS Akşam)
21:00-22:00 (ECMWF Akşam)
00:30-02:15 (GFS Gece)

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Böbreklerinizi korumanın 5 yolu
    Böbrekler tüm beden sağlığınız için hayati önemdedir, bu yüzden onlara iyi bakmanız çok önemli.

    Çok sıvı tüketmek, böbreklerinizin fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olacaktır. İdrarınız saman renginde olmalıdır. Eğer daha koyu bir renkteyse yeterince dehidrasyonun, yeterince su içmemenizin habercisi olabilir.
    Yazın sıcak havalar boyunca, sıcak şehirlerde, ülkelerde seyahat ederken, veya gayretli bir şekilde egzersiz yaptığınızda, ter ile attığınız suyu geri kazanabilmeniz için normalden çok daha fazla su tüketmeniz gerekir.
    Sağlıklı beslenin
    Dengeli bir diyet, vücudunuzun ihtiyacı olan tüm mineral ve vitaminleri almanızı sağlar. Çeşitli meyve, sebzeler ve tahılları tüketmek, tamamen buğdaydan makarna, ekmek veya pilav gibi. Çok yağlı veya tuzlu yiyecekleri fazlaca tüketmekten kaçının.
    Tansiyonunuzu takip edin
    Düzenli olarak kan basıncınızı ölçün. Yükselen kan basıncının semptomu yoktur, fakat böbrek ve kalp problemleri riskini yükseltebilir. Mutlaka tansiyonunuzu ölçtürün. Eğer kan basıncınız olması gerekenden yüksek ise, hekiminiz önerileri ile yaşam tarzınızı değiştirebilir veya eğer gerekli ise ilaç yazarak kan basıncınızı düşürme yoluna gidebilir.
    Sigara içmeyin, aşırı alkol tüketmeyin
    Sigarayı tamamen bırakmayı deneyin. Erkek için günde iki küçük içki, kadın için ise bir küçük içki ile alkol tüketiminizi sınırlayın. Sigara içmek ve çok fazla alkol tüketimi kan basıncınızı yükseltir. Yüksek kan basıncı, böbrek hastalıklarının en yaygın nedenlerinden biridir.
    Böbreklerinize yardımcı olmak için ince kalın
    Çok fazla kilo, kan basıncınızı yükseltir ki bu böbrekleriniz için oldukça kötüdür. Aktivitelere devam ederek ve aşırı yemek yemeyerek sağlıklı bir kiloda kalmaya çalışın. Vücut kütle indeksiniz sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı anlamak için yardımcı bir ölçüdür.
    En azından 150 dakikalık hafif-yoğun bir egzersiz hedefleyin, yürümek, bisiklet binmek veya yüzmek gibi… Bunu her hafta tekrarlayın

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Yaşlılıkla zayıflayan hücre kendini onarabilecek
    Yeni keşfedilen moleküler bağlantı sayesinde yaşlanmayla zayıflayan hücrenin kendini onarma kabiliyetinin yeniden geliştirilebileceği belirtildi.

    Bilim insanları, yaşlanmayla hücrede DNA onarımını engelleyen, dolayısıyla hücrenin kendini yenilemesine ve kanserle mücadelesine ket vuran bozulmayı önleyebilecek kritik bir moleküler bağlantı keşfetti.

    ABD'nin Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacılar, yaşlanmayla hücrede "NAD" adı verilen düzenleyici molekülün azaldığını ve bunun DNA tamirini sağlayan iki kilit proteinin etkinliğini engellediğini tespit etti.

    Bilim insanları, NAD'ın, hücre yenilenmesini sağlayan SIRT1 proteinini arttırdığını, ayrıca hücre onarımını sağlayan PARP1 proteininin işlevini engelleyen DBC1 proteini bastırarak hücrenin yeniden yapılanmasında kritik rol oynadığını gözlemledi.

    Öte yandan araştırma ekibi, klinik aşamada fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, ürettikleri nicotinamide mononucleotide (NMN) adlı bileşke sayesinde NAD üretimini artırmayı başardı. Bunun farelerde yaşlanma etkisiyle veya kemoterapi sonucu maruz kalınan radyasyonun yarattığı DNA hasarını onardığı görüldü.

    Bilim adamları, bulguların ancak insanlar ve hayvanlar üzerinde yapılacak daha ileri testlerle doğrulanabileceğini vurgularken, NMN'nin altı ay içinde insanlar üzerinde test edilmeye başlanacağı bildirildi.
    Araştırmanın sonuçları "Science" dergisinde yayımlandı.

    trthaber.com

  • Doğa ve Balıkçılık


    Nisan Ayı Doğa Takvimi

    • 2 Nisan: Çiçeklenme döneminin başlaması
    • 3 Nisan: Bülbüllerin ötmesi
    • 4 Nisan: Dolunay
    • 8 Nisan: Kırlangıç fırtınası
    • 11 Nisan: Leylek fırtınası
    • 16 Nisan: Lale mevsiminin başlangıcı, Camuskıran fırtınası
    • 17-19 Nisan: Kuğu fırtınası
    • 21 Nisan: 6 gün boyunca süren soğuk ve fırtına, Boğa fırtınası
    • 24 Nisan: İpek böceklerinin yumurtadan çıkışı
    • 26 Nisan: Arıların yumurtadan çıkışı, güllerin budanma zamanı
    • 27 Nisan: Kalem aşısı zamanı
    • 29 Nisan: Serçelerin yavrulama dönemi
    • 30 Nisan: Lale fırtınası

    Ekim-Dikim Takvimi

    • Domates, salatalık, patlıcan için uygun ekim günleri: 1-2-11-12 Nisan
    • Tohum alınacak bitkiler için uygun ekim günleri: 1-2 Nisan
    • Havuç, patates, pancar gibi sebzeler için uygun ekim günleri: 3-4-5-6-13-14 Nisan
    • Çiçek ve şifalı otların bakımı ve ekimi için uygun günler: 7 Nisan
    • Lahana, ıspanak gibi sebzelerin ekimi ve sulaması için uygun günler: 8-9-10 Nisan

    evhayat.com

  • HF Evren Köşesi

    Mars'ta tsunami sonucu oluşan krater bulundu
    Gökbilimciler, Mars'ta tsunami sonucu oluşan bir krater tespit etti. Bulgulara göre Mars'ta bir zamanlar okyanus vardı.

    Mars'ta tsunami sonucu oluşan çarpma krateri keşfedildi. BBC'de yer alan habere göre, ABD'nin Teksas eyaletinde düzenlenen 48. Ay ve Gezegen Bilim Konferansı'nda keşiflerini sunan gök bilimciler, kraterin, yaklaşık 3 milyar yıl önce Mars'ın kuzeyinde var olduğu düşünülen okyanusa düşen bir asteroitin yüksekliği 150 metreye varan dev dalgaları harekete geçirmesi sonucu ortaya çıkmış olabileceğine işaret etti.

    DEV DALGALAR KRATER OLUŞUMUNA YOL AÇTI

    Kızıl Gezegen'in kuzeyindeki Lomonosov Krateri'nin de yüzeyde belirlenen tsunami birikintilerinin kaynağı olduğu saptandı. Keşif, daha önce tsunami meydana geldiğine dair kanıtlar bulunan gezegende dev dalgaların krater oluşumuna yol açtığını ilk kez gözler önüne serdi.

    MARS YÜZEYİNDE KAYDA DEĞER MİKTARDA SU VARDI

    Paris-Sud Üniversitesinde görevli Dr. François Costard ve ABD merkezli Ay ve Gezegen Enstitüsünden Dr. Steve Clifford'ın öncülük ettiği çalışmada, kuzeydeki ovalarda oluşan ve güneyde olası bir kıyı şeridine akan çökelti dağılımı belirlendi ve haritalandırıldı. "Mars'ta 3 milyar yıl önce tsunami olduğuna dair kanıtımız varsa kuzeydeki ovalarda bir zamanlar okyanus var olmalı." ifadesini kullanan Clifford, o zamanlarda Mars yüzeyinde kayda değer miktarda su olduğunu belirtti. Araştırmanın sonuçları "Journal of Geophysical Research" dergisinde yayımlandı.

    yeniakit.com

  • İstanbul Özel Meteorolojik Yorum Konusu

    Dikkat! İstanbul'da 9 ilçede elektrik kesintisi
    İstanbul Avrupa yakasında 9 ilçede 30 Mart Perşembe günü elektrik kesintisi yaşanacak.
    İstanbul'un Avrupa yakasında bazı ilçelere 30 Mart Perşembe günü planlı bakım ve iyileştirme çalıştırmaları kapsamında elektrik verilemeyecek.
    Boğaziçi Elektrik Dağıtım AŞ'den (BEDAŞ) yapılan açıklamaya göre, İstanbul'un Şişli ilçesinin bazı mahallelerinde saat 09.00-16.00 arasında elektrik kesintisi yaşanacak.
    Küçükçekmece'nin bazı mahallelerinde 09.00-16.00, Bayrampaşa'nın bazı bölgelerinde 09.00-13.00 ve Esenyurt'un bazı mahallelerinde de 09.00-18.00 saatleri arasında elektrik kesintisi meydana gelecek.
    Aynı gün, Sarıyer'in bazı mahallelerinde saat 09.30-16.30, Zeytinburnu'nda 10.00-13.00 ve Avcılar ve Güngören ilçelerinin bazı mahallerinde de 10.00-14.00 arasında elektrik kesilecek.
    İstanbul'un Eyüp ilçesinin bazı mahallelerine 12.00-19.00 saatleri arasında elektrik verilemeyecek.
    Aboneler, elektrik verilemeyecek ilçelerdeki mahalle ve sokaklara ilişkin detaylar ile kesintinin saat bilgilerine BEDAŞ'ın internet sitesindeki ilgili bölümden ulaşabilecek.

  • Konu Dışı [Genel Sohbet]

    beyler Zonguldak Çaycuma sağanak şiddetli .. yatıyordum sağanak sesine kalktım mutfağa geldim daha iyi dinleyeyim yağmur sesini diye :)
    İlerde çatısı sırf çınkadan olan bi kulübe yapicam kendime bu yağmur damlalarının düşme sesini daha iyi duyayim diye :D