Beiträge von Şaban Çilesiz

Meteorolojik Model Güncelleme Saatleri
06:30-08:15 (GFS Sabah)
09:00-10:00 (ECMWF Sabah)
12:30-14:15 (GFS Öğlen)
18:30-20:15 (GFS Akşam)
21:00-22:00 (ECMWF Akşam)
00:30-02:15 (GFS Gece)

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Yüksek tansiyon nasıl düşürülür?
    Yüksek tansiyon, dünyada bilinen en yaygın, gizli ve tehlikeli hastalıklarından birisidir.
    Ülkemizde şeker hastalığından sonra en yaygın 2.hastalık tır.
    Başlangıç aşamasında belirtisi olmayan hastalık ilerledikçe kan basıncının yükselmesine neden olur ve kalp krizi, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
    Yüksek tansiyonun gelişmesi uzun yıllara dayanır ve birçok faktörden kaynaklanır.
    Neyse ki günümüzde gelişen tıp sayesinde yüksek tansiyonu önceden belirlemek mümkün.
    Bundan dolayı uzmanlar belirtisi olmasa bile önceden düzenli şekilde tansiyon ölçümünün yapılmasını önermektedirler.
    Yüksek Tansiyonun Belirtileri Nelerdir?
    Yüksek tansiyonu belirtileri oldukça fazladır.
    Yüksek tansiyonlu insanların çoğu, kan basıncı ölçümleri tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsalar bile, herhangi bir belirti veya semptom hissetmezler.
    Yaygın şekilde görülen belirtileri;

    • Baş ağrısı,
    • Nefes darlığı,
    • Burun kanamaları,
    • Aniden şiddetli baş ağrısı
    • Yorulma
    • Görme sorunları
    • Göğüs ağrısı
    • Nefes darlığı
    • Düzensiz kalp atışı
    • Idrarda kan
    • Ağrının göğsünüzden, boyun ve kulaklara vurması

    Ne zaman bir doktora görünmelisin ?
    Aslında bu belirtiler olmadan önce bile rutin olarak tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz.
    40 yaşın üzerindeyseniz daha fazla risk altında olduğunuz için doktorunuzdan kan tahlili isteyiniz.
    Sürekli doktora gidemeyeceğiniz için gerekirse tansiyon aleti alarak nasıl kullanıldığını öğrenmeli ve kendi tansiyonunuzu kendiniz ölçmelisiniz.
    Yukarıdaki belirtileri kendinizde gördüğünüzde mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
    Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür
    Modern tıp yanında doğru beslenme ve diyetler yüksek tansiyonu kontrol almanıza yardımcı olabilir.
    Uzmanların önerdiği yüksek tansiyonu düşüren doğal besinler;
    Limon: Yüksek kan basıncını, kan damarlarını koruyarak engeller. C vitamini deposu limondan sabah bir bardak limon suyu içmeniz yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.
    Karpuz Çekirdeği : Damarları genişletmeye yardımcı olan bir madde içerden karpuz çekirdeği yaygın şekilde yüksek tansiyon tedavisinde kullanılmaktadır.
    Sabah ve akşam sabah ve akşam bir tatlı kaşığı karpuz çekirdeği tüketimi tansiyona faydalıdır.
    Fakat sürekli tüketmek başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
    Sarımsak: Dünyanın en sağlıklı besinleri arasında gösterilen sarımsak birçok hastalığa faydası yanında yüksek tansiyonu düşürür.
    Sarımsağı yemeklerde, salatalarda kullanmanın yanında çiğnemek yüksek tansiyon sorunlarını azaltır.
    Muz: Muzda bol miktarda sodyum bulunması yüksek tansiyona faydalı olmasını sağlar.
    Günde düzenli şekilde 2-3 tane muz yemek yüksek tansiyon riskini azaltır ve tansiyonu düşürür.
    Kereviz: Kereviz besleyici besinlerin başında gelir aynı zamanda içerdiği fotokimyasallar yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.
    Günde 1 bardak kereviz sağı yemek kan damarlarının genişlemesini ve rahatlamasını sağlar.
    Böylece yüksek tansiyonun sağlıklı seviyelere inmesinde etkin rol oynar.
    Hindistan Cevizi: Sulu besinler tüketmek yüksek tansiyon hastaları için önemlidir.
    Tansiyon hastalarının günde en az 10 bardak su tüketmeleri önerilmektedir.
    Bununla birlikte C vitamini açısından oldukça zengin olan Hindistan Cevizi suyu uzamanlar tarafından tansiyon hastalarına önerilen diğer bir tedavi yöntemidir.
    Acı Biber: Hafif tansiyonu olan kişiler için faydalı olduğu düşünülmektedir.
    Acı biberin diğer faydası ise kanda biriken trombositlerin oluşumunu engellemektir.
    Böylece kanın damarlarda daha kolay dolaşmasını sağlayarak yüksek tansiyon riskini azaltır ve kalbi korur.
    Soğan Suyu: Soğanın içerdiği antioksidanlar yüksek tansiyona iyi gelir.
    Bundan dolayı yemeklerde veya salatalarda düzenli şekilde tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.
    Ayrıca, soğanın çiğ tüketilmesi daha iyi sonuç almaya yardımcı olabilir.
    Diğer Öneriler
    Yüksek tansiyon tamamen tedavi edilebilen bir hastalık değil ama gerek modern tıp, gerekse geleneksel doğal tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir.
    Düzenli beslenme ve doktorunuzun önereceği ilaçlar yardımıyla tansiyon hastası olmanıza rağmen normal insanlar gibi hayatınıza devam edebilirsiniz.
    Doğal tedavi yöntemleri günümüzde yüksek tansiyon tedavisinde yaygın şekilde kullanılmaktadır.
    Bilimsel çalışmaları referans alarak doğal tedavi yöntemlerini yayımlayan güvenilir sağlık portalı Sağlıkfit tansiyonu ne düşürür sorusuna oldukça detaylı cevap vermiş. İncelemenizi öneririz.
    Bütün bunların dışında günlük hayatınıza dikkat etmelisiniz.
    Mümkün olduğunca;

    • Sigara,
    • Alkol,
    • Stres

    Gibi hastalığı olumsuz yönde etkileyecek faktörlerden uzak durmalısınız.

    yeniakit.com

    ek bilgi- konu hakkında daha da detaylı bilgi edinmek isteyenler için :
    Yüksek Tansiyonu Düşüren 15 Doğal Yöntem : https://www.saglikfit.com/yuksek-tansiyo…bitkisel-yontem

  • Sağlık Konusunda Merak Edilenler ve Bilinmeyenler

    Yaz hastalıklarına dikkat
    Dr. Necla Eryılmaz, mantar hastalıklarının her mevsim görüldüğünü belirterek, hastalığın sıcak ve nemli yaz aylarında arttığını söyledi. Eryılmaz, "Çocuklarda en sık sebebi ise kediler başta olmak üzere evcil hayvanlardan bulaşır. Kırmızı, kaşıntılı, çevreye doğru genişleyen döküntü şeklindedir” diye konuştu.

    Medicana Konya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Necla Eryılmaz, mantar hastalıklarının her mevsim görüldüğünü belirterek, hastalığın sıcak ve nemli yaz aylarında arttığını söyledi.
    Erkeklerde daha sık görülüyor
    Havaların ısınmasıyla birlikte mantar hastalığının arttığını belirten Dermatoloji Uzman Dr. Necla Eryılmaz, sık karşılaşılan mantar hastalıkları arasında bulunan ayak mantarı hastalığının erkeklerde daha sık görüldüğünü belirtti. Dr. Eryılmaz, “Ayak mantarı parmak aralarında ve ayak tabanında; soyulma, kaşıntı, bazen kuruluk ve sulantılı kabarcıklar şeklindedir. Uzun süreli ayakkabı içinde kalma, ortak kullanım alanı veya eşyalar aracılığıyla mantar bulaşma riskini artırır. Yazın terleme artınca hastalık pik yapar, tedavi edilmezse yıllar boyu sürer. Tırnaklara geçerek sararma, kalınlaşma ile tırnak mantarını oluşturur. Ayak kokusu yapar. Daha da önemlisi parmak aralarındaki ince çatlaklardan bakteriyel enfeksiyonla bacakta şişlik ve damar problemlerine yol açar. İyi bir tedavi ile hastalık biter” dedi.
    Çocuklara kedilerden bulaşıyor
    "Gövde mantarları aşırı terleme, fazla kilo, diyabet, kötü hijyen nedeniyle sık görülür"
    Bir diğer mantar türünün gövde mantarları olduğunu kaydeden Dr. Eryılmaz, “Gövde mantarları aşırı terleme, fazla kilo, diyabet ve kötü hijyen nedeniyle erişkin dönemde sık görülür. Çocuklarda en sık sebebi ise kediler başta olmak üzere evcil hayvanlardan bulaşır. Kırmızı, kaşıntılı, çevreye doğru genişleyen döküntü şeklindedir” diye konuştu. Saçlı deri mantarlarının ise ergenlik öncesi çocuklarda görülen bir mantar türü olduğunu ifade eden Dr. Eryılmaz, “Tedavi gecikirse kalıcı saç kaybına yol açan ciddi bir tablodur. Çocuklarda saçlı deride kaşıntı, kepeklenme ve kırık saçlar görülürse acilen bir dermatoloğa başvurulmalıdır” şeklinde konuştu.
    Ortak kullanım alanlarına dikkat
    "Mantar hastalığına eşlik eden diyabet gibi hastalık varsa kontrol altına alınmalıdır"
    Mantar hastalıklarında uygulanan düzensiz tedavinin mantar hastalığının en büyük sebebi olduğunu vurgulayan Dr. Eryılmaz, “Tedavi süresi bazen aylar olabilir. Eşlik eden diyabet gibi hastalık varsa kontrol altına alınmalıdır. Düzensiz tedavi, geçmeyen mantar hastalıklarının en büyük sebebidir. Ayak mantarlarında tekrarlayan enfeksiyonlar bacakta ciddi lenfödem, damar problemleri ile sonuçlanabilir” dedi.
    Dr. Eryılmaz, mantar hastalıklarından korunma yollarını ise şöyle sıraladı:
    “Sıcak havalarda sıkı giysilerden kaçınmak. Özellikle ayakları yıkadıktan sonra kurulamak. Enfekte hayvanlarla temastan kaçınmak. Havuz gibi ortak kullanım alanlarında dikkatli olmak.”

    yeniakit.com

  • Konu Dışı [Genel Sohbet]

    unutma unutturma . 15 temmuz belgeseli !


    Bir Milletin Direnişi ! Bir Milletin yeniden ayağa kalktığı gün ! Bir Milletin Uyanışı ! Bir Milletin Özgürlük Mücadelesi ! Bir Milletin Demokrasi Mücadelesi ! Halkın Gücünün tankın gücünü yendiği gün !